VOCÊ SABE QUAL É O PAÍS CONSIDERADO O MAIS FELIZ DO MUNDO?
A Finlândia! E tem muita gente tentando descobrir um motivo. Ao que parece, encontraram um costume que ajuda muito nessa tal felicidade.É um elemento básico da cultura finlandesa – uma maneira de ser – incorporado à vida cotidiana de maneiras únicas. Então, o que é esta jóia escondida? A sauna finlandesa.
“A sauna é o melhor lugar para relaxar, aliviar o estresse e curar – a maneira perfeita de desacelerar”, diz Sari Hey, relações públicas e gerente de mídia da Visit Finland. “Combinadas com a proximidade com a natureza, como os finlandeses adoram dar um mergulho refrescante no lago ou no mar após a sauna durante todo o ano, as saunas são parte integrante do segredo da felicidade finlandesa.”
Com uma população de 5,5 milhões, a Finlândia abriga 3,3 milhões de saunas. Estima-se que um terço das saunas do mundo estejam localizadas lá. Há carros de sauna em rodas gigantes, saunas em salas de conferência, jangadas de sauna flutuantes, ônibus de sauna e até uma sauna dentro de um Burger King. As casas de família também têm saunas – tão de alta tecnologia que podem ser ligadas a partir de um telefone. As saunas são uma parte tão integrante da vida finlandesa que, em 2020, foi adicionada à Lista Representativa do Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade da UNESCO.
Por definição, uma sauna é um banho de vapor finlandês, onde a água é jogada em pedras quentes. Milhares de anos atrás, as saunas finlandesas eram apenas buracos no chão. À medida que evoluíram, tornaram-se um pequeno edifício com três paredes, uma entrada, um telhado de couro de animal e rochas perto de uma fogueira. Hoje, existem três tipos principais de saunas: de madeira, elétrica e fumaça. Os tipos mais comuns são elétricos e de madeira, mas a sauna de fumaça – a mais antiga – é a mais admirada entre os filandeses.
Uma sauna de madeira mantém o calor queimando lenha dentro de um fogão. O vapor é criado jogando pedras na água (löyly em finlandês), que ficam em cima de um fogão. Se você não tiver experiência, jogue apenas um pouco de água de cada vez. Uma sauna elétrica, por sua vez, é comumente encontrada em residências e apartamentos particulares. Eles são fáceis de usar, seguros e bastante auto-explicativos. Você joga löyly em uma sauna elétrica da mesma forma que faria em uma de madeira. A sauna de fumaça leva várias horas (cerca de seis) para aquecer. A madeira queima por dentro e a fumaça enche a sala, pois não há chaminé.
Cada sessão é, geralmente, de cinco a 20 minutos, dependendo de quanto calor o usuário pode suportar. Muitas vezes, o resfriamento é feito pulando na água gelada. Pesquisas mostram que o calor intenso seguido de um frio súbito fornece uma onda de endorfinas. Depois de nadar, a sensação é de extremo relaxamento, mas também de muita energia e alegria. Há riscos envolvidos nessa prática, especialmente para quem sofre de problemas cardiovasculares.
“Sauna é uma das poucas – se não a única – palavras finlandesas conhecidas em todo o mundo”. A Finlândia literalmente colocou o termo sauna no dicionário e na conversa convencional.